Zumba - korzyści dla ciała i duszy

Oto korzyści, jakie płyną z zumby!

1. Pomaga utracić kilogramy.
2. Spala od 350 do 600kcal w godzinę (zależy od tętna, intensywności, wagi)
3. Ciało staje się jędrniejsze, pozbawione cellulitu i tkanki tłuszczowej.
4. Sprawia świetną zabawę.
5. Jest sposobem na odstresowanie, wyrzucenie złych emocji.
6. Napina, rozciąga, angażuje całe ciało.
7. Aktywne spędzenie wolnego czasu.
8. Poznanie nowych osób.
9. Aktywność dla każdego, w każdym wieku.

A ponad to :

1. Zwiększa świadomość ciała, koordynację ruchową, pozwala poczuć mięśnie, o których istnieniu wcześniej nie wiedzieliśmy.

1. Wprawia w doskonały nastrój, uwalnia endorfiny.
2. Zwiększa wydajności układu krążeniowo – oddechowego,
3. Pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, wzmacnia serce i układ krwionośny.