TBC

Zaczynając od podstaw ... Pierwsze zajęcia jakie będę opisywał to TBC. Prowadzi je oczywiście Paulinka - super babka :D odbywają się w poniedziałki o godz. 9.00 - niestety wtedy jestem w szkole :( - oraz w soboty również na 9.00 ! 

TBC 

TBC wzięło swoją nazwę od angielskiego sformułowania - Total Body Condition - i właśnie na tym polega cały sens tych zajęć. Pracujemy nad całym ciałem - ręce, brzuch, uda, pośladki ... 

Trening ten zawiera zarówno ćwiczenia wzmacniające jak i wysiłek aerobowy

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, również dla osób zaczynających swoją przygodę z fitnessem. ! Podczas nich wykorzystujemy różnego rodzaju pomoce t.j - piłki, hantle, sztangi czy stepy. 

W następnym poście opisze podstawowe kroki fitnessowe - specjalnie dla moich koleżanek z klasy, aby następnym razem, kiedy pójdziemy na salkę ćwiczyć - wiedziały o co chodzi, oraz przykładowy scenariusz zajęć :)