Zawody CrossFit

W związku z zawodami, które odbyły się 21 grudnia 2013 roku w 26 Fitness Klubie mam dla was krótką relację z tego wydarzenia. Każdy mógł przyjść - klubowicze oraz osoby z zewnątrz.

Relacja z zawodów :
http://www.youtube.com/watch?v=RSF-uws6cGs

A jeśli wy chcecie spróbować swoich sił w tymże treningu, mam dla was przykładowy plan treningu:

Pamiętajcie każdy może spróbować swoich sił - zarówno mężczyźni jak i kobiety. Dajcie czadu!

 A tu wstawiam wam jeszcze link do specjalnej muzyki CrossFit - odlicza ona 20s, po czym następuje 10s przerwy i tak 8 serii. Możecie dowolnie zmniejszać lub zwiększać ilość serii czy powtórzeń. 

Muzyka CrossFit - http://www.youtube.com/watch?v=okA7B5vsIYU,
                           - http://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY,
                           - http://www.youtube.com/watch?v=hqLrgi6AM3g&list=RDokA7B5vsIYU.